Jeder ist anders und jeder isst anders!

Deshalb erhaltet ihr bei mir eine individuelle Ernährungsberatung, die eure persönliche Lebenssituation wie Familie, Beruf, Bewegung und Sport, aber auch euren Gesundheitszustand berücksichtigt.

Für wen ist eine Ernährungsberatung? Für alle die

• … ihre Ernährung einmal genau überprüfen möchten
• … ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen, z. B. im Sport oder auch im Beruf
• … gesundheitliche Beschwerden positiv beeinflussen wollen
• … Probleme mit dem Gewicht haben: Untergewicht, Übergewicht, …
• … mehr Vitalität und Wohlbefinden erlangen möchten
• … eine Umstellung ihrer Ernährungsweise anstreben

Was beinhaltet eine Ernährungsberatung?

• Wir erarbeiten gemeinsam individuelle Lösungen auf dem Weg zu deinem Ziel.
• Du bekommst Infos über Makro- und Mikronährstoffe, sowie Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe.
• Begleitung und Motivation durch laufenden Kontakt bzw. Austausch und Feedback
• Einbezug persönlicher Vorlieben ohne Diäten und Verbote
• Empfehlungen für Essen bei der Arbeit, beim Sport etc.
• Tipps für Erholung, Schlaf und Regeneration
• Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag

Weitere Möglichkeiten dich zu unterstützen:

• -> Personaltraining oder Gruppenkurse im Bereich Fitness und Entspannung
• -> Einkaufscoaching
• -> Kühlschrank check-up

Du fühlst dich angesprochen oder hast Lust etwas Neues auszuprobieren? Ich unterstütze dich gerne auf dem Weg zu einer gesunden und alltagstauglichen Ernährungsweise.

Geboren wurde ich 1982 in Würzburg, aufgewachsen bin ich im Bamberger Landkreis. In meiner Jugend waren es noch die Pferde und das Reiten, das mich begeistert hat. Seit einigen Jahren hat mich der Bereich Fitness in seinen Bann gezogen. Zum perfekten Ausgleich habe ich dann noch die entspannte Seite für mich und Euch entdeckt.

2010      - Nordic Walking Trainer C-Lizenz

2011      - Entspannungspädagogin

             - Seminarleiterin „Autogenes Training“

             - Seminarleiterin „Progressive Muskelentspannung“

             - Kursleiterin „Mentales Training“

2012      - Nordic Walking Trainer B-Lizenz

 - Nordic Athletik Trainer

2013      - Massage- und Wellnesstherapeutin

2014      - LaufTrainer

2015      - „Bewegung für die grauen Zellen“ (nach Dr. Reinhard März)

2016      - BodyBalancePilates®-Instruktor

2017      - KickboxAerobic Basic Instructor

2018      - Nordic Walking Expert Pro - Outdoor Fitness

2019      - KickboxAerobic Advanced Instructor

2020      - Medizinischer Fitnesstrainerin
              - Ernährungsberaterin
              - Nordic Walking Happy Running Expert
              - Nordic Walking Expert

2021      - Beraterin für Diabetes

Weitere Fortbildungen:

-Schröpfkopftherapie

-Wirbelsäulentherapie nach Dorn

-Optimierung der Körper-Statik und der Mobilität mit der DorSana®-Methode

-Kinetisches Taping

Ich würde mich freuen, wenn ich Euch einmal in meiner Praxis willkommen heißen kann oder wir uns in einem meiner Kurse sehen.

Gerne könnt Ihr auch Privatkurse mit mir buchen. Bei Fragen dürft ihr mich gerne kontaktieren.

Eure Tanja Hummel